|
Всем хочется запоминать праздники и выходные как приятное времяпровождение вдали от всей рабочей суеты. Приводим врачебные советы о том, как правильно выпивать.
Определите заранее норму алкоголя, ориентируйтесь на самочувствие. Ведь если недавно переболели или испытали стресс, или воздерживались долго от спиртного, тогда опьянение или отравление продуктами алкоголя наступить может и со 100 гр. некрепких напитков. С иной стороны, Вас способна обмануть крепость организма и самочувствие - рискуете выпить более нормы и страдать от похмелья. Старайтесь запомнить, когда выпита очередная рюмка. Вам проще будет посчитать объем выпитого. Дайте себе такую установку заранее и подготовьтесь психологически к ней, отработайте процессы запоминания числа рюмок, будет легче контролировать себя во время застолья. Это немаловажно.
Наверняка знаете собственную норму алкоголя, однако бывают особые моменты, и тогда необходимо жестко контролировать себя. Если в недавнем перенесли какое-либо острое заболевание, есть какие-то хронические болезни, нужно пересмотреть привычку распития. С возрастом для опьянения потребуется меньше алкоголя, потому не будьте уверены в силах чрезмерно. Лучше ориентироваться на ощущения в течение застолья и вовремя остановиться.
|
