Влияние еды на хорошее и плохое настроение
 
 
 

 www.food-of-world.ru


 

Известно, что различные продукты по – разному влияют на организм. Хорошее и плохое настроение зависят и от питания.

Ощущение радости, комфорта

Для того чтобы понять, как еда действует на наши чувства, нужно знать, что всем этим командует и регулирует наш мозг. Нейротрансмиттеры, специальные помощники мозга, доставляют эти приказы всем частям тела. Успокоитель и возбудитель отвечают за наше настроение. Если они будут работать в паре, то у нас будет прекрасное настроение. Но они не из воздуха берутся. Мы их получаем из продуктов пищи.

Так, например, при регулировании сна и успокоения боли нужен серотонин. Продуктами же, содействующими производству серотонина являются индейка, бананы, шпинат. Другой важный регулировщик и стабилизировщик настроения – это аминокислота L-глютамин. Отличными источниками глютамина являются свинина (без жира), говядина, подсолнечное и кунжутное семя.

Существуют продукты, влияющие не только на физиологию, но и на психологию. Так, например, тортик на день рождения или вкусные бабушкины пирожки, доставляют нам большое удовольствие, и еда становится особенной и уникальной. Согласно исследованиям, в качестве комфортной еды женщины часто выбирают сладкие продукты, а мужчины предпочитают поесть вкусную порцию мяса или супы. Но, не стоит слишком увлекаться комфортной пищей, поскольку она может привести к нездоровому образу жизни, косметическим проблемам, курению.

Полезное и приятное одновременно

Еда является регулировщиком настроения, он поддерживает ясность мышления, но самое главное то, что правильная еда способствует хорошему здоровью. Например, молочные продукты полезны и для костей, и тогда когда вы планируете прибавления в семействе. Но, все должно быть в меру. Среди продуктов хорошего сна на первом месте являются молочные продукты, так как в них содержатся кальций и триптофан. Для роста волос рекомендуется питание, в продуктах которого содержится витамин B, белок и железо. К ним относятся шпинаты, бобы, брокколи, зеленые листья, рыба, клубника, авокадо, помидоры, абрикосы, лен, орехи, цельное зерно.

Продукты, вредные для энергетического поля

Есть продукты питания, которые полезны для организма, но вредны для энергетического поля. Негативная энергетика находится во всех ненатуральных продуктах, то есть в продуктах с консервантами, пищевыми добавками и ароматизаторами. Это вкусно, но не полезно и они влияют не только на ваш желудок, но и на психологическое состояние. Так, после съеденных чипсов или выпитого лимонада, можете почувствовать усталость, раздражение и слабость. Для энергетического поля человека наиболее опасными является алкоголь.

Согласно исследованиям ученых, самыми полезными продуктами для нашего биополя являются вода, крупы, мед, имбирь. Употребляйте эти продукты ежедневно, но в меру и у вас восстановятся силы.

Таким образом, плохим и хорошим настроением мы обязаны также еде.







 
     
2019